Wege zu Stressbewältigung und Gesundheit

Mitarbeiter sind die Ressource Ihres Unternehmens. Um Motivation, Arbeitsfähigkeit und Gesundheit Ihrer Teams zu erhalten und zu stärken gilt es, Gesundheitswissen zu erlangen und dies durch Praxis und Reflexion zu integrieren. Dieses Seminar verbessert Ihr Betriebsklima, fördert die Identifikation der Mitarbeiter mit Ihrem Unternehmen und reduziert krankheitsbedingte Arbeitsausfälle.
Die hier erlernten Strategien und Techniken zum Umgang mit Stress und Problemen verbessern die interne sowie externe Kommunikationsfähigkeit und erhalten langfristig die Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter.

Langanhaltende Belastung und Überforderung im Berufs- und Privatbereich beeinträchtigen unsere Vitalität und Gesundheit. Psychosomatische und psychische Erkrankungen wie chronische Verspannungen, Herz- Kreislaufbeschwerden, Burnout- und Angstsyndrome, Depression usw. sind mögliche Folgen.
Das Gesundheitsförderungsprogramm beinhaltet Informationen, Reflexionen, Bewegungs- und Entspannungsmaßnahmen zur aktiven Krankheitsprävention.

Information über:
- Gesundheits- und Krankheitsfaktoren
- Stress und mögliche Reaktionen
- Theorie von Burnout, Depression und Rückenbeschwerden
- Stress-Balance, Selbstheilung und Selbstregulation

Reflexion über:
- individuelle Risikofaktoren, Stress-Schema
- persönliche Wege zur Stress-Balance und Gesundheit

Entspannung und Bewegung in Theorie und Praxis:
Yoga, Meditation, Muskelentspannung, Autogenes Training, Feldenkrais, Qigong