Wettbewerbsvorteil gesunder Schlaf

In der heutigen Zeit schlafen viele Menschen schlecht ein oder durch, liegen nachts wach und „kämpfen“ sich durch den folgenden Tag. Doch die tägliche Arbeitsleistung wird nachts vorbereitet. Und wer gut schläft, schafft gute Voraussetzungen, um tagsüber fit und leistungsfähig zu sein. Schlaf ist einer der wichtigsten und wirkungsvollsten Bausteine, um Resilienz aufzubauen. Lernen Sie, wie Sie Müdigkeit am Arbeitsplatz, Gereiztheit und Vergesslichkeit abstellen können.

Dieses Seminar bietet Ihnen wirkungsvolle praktische Tipps und Hintergrund Wissen zum besseren Ein- und Durchschlafen sowie zu den Themen Zeit Umstellung meistern und Jetlag verringern. Es ist absolut praxisorientiert. Neueste Informationen aus der Schlafforschung werden leicht verständlich und sofort umsetzbar präsentiert. Besser schlafen, mehr Energie – Ihr Schlüssel zu mehr Leistungsfähigkeit!

Ihr persönlicher Plan für sicheres einschlafen und erholtes aufwachen.

Wie der Kraftschlaf am Mittag gelingt – Erfahren Sie, wie Sie mit einem kurzen Powernap neue Energie tanken und bis in den Abend produktiv bleiben!

Von Sonntag auf Montag erholt durchschlafen – Nie wieder Montagsmüdigkeit! Mit diesen Tipps starten Sie entspannt und ausgeruht in die neue Woche.

10 Mythen zum Schlaf aufgelöst – Wir decken die größten Irrtümer rund um den Schlaf auf und zeigen, was wirklich hilft!

Ohne Wecker pünktlich wach – So trainieren Sie Ihren natürlichen Biorhythmus und starten jeden Morgen erfrischt in den Tag – ganz ohne Wecker.

Blaues Licht sinnvoll nutzen – Erfahren Sie, wie Sie Licht gezielt einsetzen, um Ihren Schlaf zu verbessern und morgens fitter zu sein.

Guter Schlaf ist kein Zufall – holen Sie sich jetzt die besten Tipps für Ihre optimale Nachtruhe!

Besser schlafen, mehr Energie – Ihr Schlüssel zu mehr Leistungsfähigkeit!
Ihr persönlicher Plan für sicheres einschlafen und erholtes aufwachen.
Lernen Sie, wie Sie schon ab morgen ohne Wecker pünktlich wach werden und fit in den Tag starten.

Fach- und Führungskräfte

Ist auch als 2-Tages-Seminar mit Übernachtung mit dem Zusatzthema "Resilienz im Alltag" oder "Flow im Büro" kombinierbar.

Das "Schlaf"-Seminar war alles andere als einschläfernd! Besonders durch die vielen praktischen Tipps bin ich hoch motiviert mich mit dem Thema Schlaf auseinanderzusetzen und daran zu arbeiten, endlich wieder besser schlafen zu können! Danke für die interessante Wissensvermittlung und den tollen Vortrag! (Proven Expert)

"Hallo Herr Kampmann,
im letzten Jahr besuchte ich bei meinem Arbeitgeber Städtische Werke Magdeburg das von Ihnen geleitete Seminar "Gesunder Schlaf" und war sehr begeistert. Die Hinweise lassen sich sehr gut umsetzen und helfen mir, sodass ich keinerlei Probleme mit dem Schlaf habe." Thomas Hannemann

Konradin Verlag
Den Workshop haben wir als sehr hilfreich empfunden, wobei uns natürlich klar ist, dass man in 3 Stunden doch nur einen begrenzten Eindruck erhalten kann. Besonders die aufgezeigten Übungen waren sehr alltagstauglich.

Stadt Helmstedt
Ihr Vortragsstil wurde als fesselnd beschrieben und damit als sehr gut beurteilt.

Klaus Kampmann hat 4 Bücher zum Thema Schlaf und Schichtschlaf geschrieben und bereits mehrere tausend Teilnehmer zu besserem Schlaf verholfen. Er berät Gesundheitskassen und auch die Deutsche Flugsicherung.

• Praxisorientierte Lernverstärker für mehr NachhaltigkeitChecklisten und Lernkarten zum Schlaf und Tagesenergiemanagement | Praktisches Seminarnotizbuch A4 mit Mehrwert | Aussagekräftiges Handout (PDF) mit Quellenangaben