Resilienz stärken mit Qigong und Achtsamkeit

Die Erkenntnisse der Neurowissenschaften zeigen, dass das Gehirn schrittweise und bewusst verändert werden kann.
Ziel des Trainings ist es, Impulse dafür zu geben, die Aufmerksamkeit und Haltung auf nützliche, positive und angenehme Zustände und Erlebnisse zu richten und damit unsere körperliche und psychische Gesundheit zu stärken.

Mit Qigong Übungen und Meditationen zu neuer innerer Stärke finden
Durch eine optimistische innere Haltung können wir besser mit Belastungen umgehen, sind weniger anfällig für Stress.
Dieses Seminar ist ein achtsamkeitsbasiertes Training, das neueste neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit einer einfach umsetzbaren Praxis im Alltag verbindet.
Das Seminar basiert auf dem Training Positive Neuroplastzität und Qigong Übungen.
Bei dem Training geht es darum, die Basis dafür zu schaffen, alltägliche positive Erfahrungen langfristig zu verankern und in innere Ressourcen/ Stärken zu verwandeln. Die Teilnehmer*innen lernen durch das Vorstellen von Qigong-Übungen gesunde Bewegungen kennen, die auf einen körperlichen, aber auch psychischen Ausgleich abzielen.

• Qigong- und Achtsamkeitstraining

analoge Programme bei der ZPP anerkannt
6 Stunden Programm für einen guten Ausgleich von Belastungen
Gesunde Haltung wird geübt
Schneller Abschalten können und regenerieren
Meditation in Bewegung
Meditationen für eine innere und nachhaltige Veränderung

Durchgeführt von der Tai Chi und Qigong Schule. Qualifizierte Lehrer:innen die von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt sind.
Betriebskurse im BGM bei der Bundesbank, Kita-Frankfurt, Bundesamt für Soziales, verschiedene Banken, Ausbildungstage für Lehrer:innen an verschiedenen Schultypen