Resilienz, Leichtigkeit und Selbstfürsorge

Ein Tag praktisches Resilienztraining mit Erfahrungen, Anregungen und Tipps zu Selbstfürsorge und Stressprävention für soziale Einrichtungen und Unternehmen.

Dieser Tagesworkshop zur Stressprävention und Resilienz findet aufgrund seines Aufbaus und seiner Inhalte in einer Atmosphäre der Leichtigkeit statt. Daher eignet er sich bestens als Team- und/oder Studientag.
Nach einem Intro durch den Trainer und einem Bewegungsspiel folgen kurze Inputs zu wichtigen Begriffen.
Und dann gehts auch schon richtig los: Ein Tag vollgepackt mit vielen praktischen Erfahrungen, was man alles tun kann, um sich selbst und gleichzeitig die Menschen um sich herum zu stärken.
Aktivierende und entspannende Übungen wechseln sich ab. Alle werden etwas für sich mitnehmen an Erkenntnissen und Impulsen.
Am Ende folgt eine zusammenfassende Unit von Tipps und Tricks.
Da dieser Tag in einer Athmosphäre von Leichtigkeit und Freude stattfindet, ist er mehr als ein Schulungstag, nämlich eine teamstärkende und verbindende Erfahrung, die nachwirken wird.

• Durchführung des Workshops von der Planung bis zur NachbereitungNach der Buchung bereitet Alex Bannes den Workshop auf die Bedürfnisses bzw. Situation Ihres Teams zugeschnitten vor. Der Workshop wird von ihm persönlich durchgeführt. Sie führen einige Tage danach ein Nachgespräch, um die Nachwirkungen zu reflektieren und ggf. Erkenntnisse daraus zu ziehen.
• HandoutJede*r Teilnehmer*in erhält ein Handout mit der Essenz des Workshops, Übungen und den Resilienz-Tipps.
• Theoretische VertiefungDer kurzgehaltene Input über Begriffe kann auf Wunsch bei „wissensdurstigen" Teams ausgeweitet werden, z.B. auf die acht Schlüssel der Resilienz und einer näheren Betrachtung des Schlüsselbegriffes Selbstwirksamkeit und seiner praktischen Bedeutung.

Der Tagesworkshop „Resilienz, Leichtigkeit und Selbstfürsorge" wird im Präsenzformat als Inhouse-Workshop durchgeführt. Er umfasst 8 Stunden inkl. einer einstündigen Mittagspause.
Die Zielgruppe sind Teams aus dem Sozial- und Bildungsbereich, z.B. Kitas, Schulen und soziale Einrichtungen.
Die Fahrtkosten werden bei einer über das Hamburger Stadtgebiet hinausreichenden Anfahrt in Rechnung gestellt.

Diesen Teamtag habe ich mit Kita-Teams und in Pädagog*innen-Teams in dieser und ähnlicher Form viele Male durchgeführt. Die Teamleitungen und die Teilnehmenden selbst berichten von seiner wohltuenden Wirkung, die lange nachklingt.