Waldbaden - Team SEIN in der Natur

Am Besten erholen sich Körper und Geist in der Natur. Hier lässt sich leicht Kraft und Entspannung finden. Zwischen den Bäumen kann der Tag beginnen, eine Pause erfahren oder ausklingen. Beim gemächlichen Schlendern stellt sich Zufriedenheit und tiefe Ruhe ein.

Zu sich kommen beim EINTAUCHEN in die Atmosphäre des Waldes.
Innere Ruhe FINDEN
Unter Bäumen Geborgenheit ERLEBEN
Ballast des Alltages LOSLASSEN
Den Duft des Waldes bewusst EINATMEN

„Shinrin Yoku“ - Die Japaner bezeichnen so ihre Auszeiten im Wald. Mit allen Sinnen "in den Wald eintauchen" - in der Atmosphäre des Waldes versinken - ein Waldbad nehmen - kurz: Waldbaden.

Zu Beginn, während bzw. nach einem Team-Building oder Workshop richtig tief entspannen und eintauchen in den Wald oder einen anderen Naturraum. In einen Ort, an dem niemand etwas fordert, allein das Sein zählt. Wir halten uns im Freien auf und erleben nach kurzer Zeit, wie sich Anspannung und wildes Kopfgeplapper ganz von selbst verlieren. Ruhe zieht ein, das Gefühl von Geborgenheit und wohliger Gelassenheit macht sich breit.

- Mit Shinrin Yoku nachhaltige Entspannung finden
- Resilienz (Widerstandsfähigkeit) stärken & Burnout vorbeugen
- Im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements Themen wie Stressbewältigung, Digital Detox & Gesundheitsfürsorge effektiv vermitteln und nachhaltig verankern

Mit einfachen, aufeinander abgestimmten Übungen öffnen sich die Sinne. Bei regelmäßiger Anwendung können sich der Schlaf verbessern, die Atmung vertiefen und die Lebensfreude erhöhen. Das Immunsystem wird gestärkt und das alles ohne Anstrengung.

Schon nach zwei Stunden seid ihr mit frischer Waldluft, Lebensfreude und Wohlbefinden aufgeladen.

• Begleitung durch zertifizierte Kurs- & Seminarleiterin für Waldbaden/ Shinrin Yokunach dem Bundesverband Waldbaden e.V. & Shinrin-Yoku.life
• Ortskundige Führung durch lokale Wälder
• Nährend-beruhigendes Getränk zu Beginn der Erfahrung
• Waldbaden-spezifisches Equipment für eine einmalige Erfahrung
• Einfache, aufeinander abgestimmte Übungen zum "Mitnehmen" & Wiederholen

Zum Mitbringen:
- Witterungsangepasste Kleidung (bei Regen ist ein Waldbad ein ganz besonderes Erlebnis)
- Feste Schuhe
- Eventuell Sitzunterlage und Decke
- Kleiner Rucksack
- Gefüllte Trinkflasche
- Bei Bedarf Insektenschutz