Yoga Rückenpaket

Yoga Rücken Paket - individuelles, zielgerichtetes Yoga und Entspannungstechniken für den Rücken! Yoga wirkt und zwar auf verschiedenen Ebenen und mit einem ganzheitlichen Ansatz.

Verspannungen und Schmerzen im Rücken sind weit verbreitet. Wir sitzen viel, nehmen Fehlhaltungen ein und Verspannen durch ungünstige Körperhaltungen oder auch durch permanenten Stress. Die gesamte Muskulatur und/oder auch die Faszien können sich so immer mehr verkürzen, was sich insbesondere im Rücken und durch verschiedene Beschwerden bemerkbar macht.

Mit dem Yoga Rückenpaket kann diesen verspannungsbedingten Beschwerden auch präventiv begegnet werden. Wohlbefinden und Entspannung für den Rücken ist das Ziel des Angebotes. Geeignet als Präventionsangebot, Gesundheitstage, Veranstaltung im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements. Zusatzleistungen gerne in Absprache.

Die Teilnehmenden erwartet eine ganzheitliche, individuelle Yogapraxis mit Asanas aus dem klassischen Hatha- und Yin Yoga sowie wichtigen Entspannungsphasen. Das Rücken Yoga Paket bietet die Möglichkeit, das Körpergewebe zu dehnen und zu kräftigen, um Rückenschmerzen vorzubeugen und deren Linderung zu unterstützen. Verkürzte und geschwächte Muskeln werden gedehnt und entspannt und die Wirbelsäule wird mobilisiert. Die Faszien werden ebenfalls gedehnt und Verspannungen gelöst. 180 Minuten Entspannung für Körper, Geist und Seele.

• Klangschalen-KlängeDie Klänge der Klangschalen verhelfen in eine tiefere Entspannung zu kommen und werden zur Endentspannung und optional auch während der Yoga Praxis eingesetzt.

Hinweis an die Teilnehmenden erforderlich: Die Teilnehmenden sollten bei unklaren Rückenbeschwerden vor der Teilnahme einen Arzt konsultieren.

In der Mitte des Yoga Rücken Paketes gibt es eine kleine Pause.