Online Kurs Pilates (§20 SGB V zertifiziert)

Pilates vertritt den Gedanken, dass durch eine bewusste und kontrollierte Bewegungsausführung einer Übungsabfolge ein gesunder Köper geschaffen wird und dadurch ein besseres Körperbewusstsein entsteht.

ganzheitliches Ganzkörpertraining
Verbesserung der Körperhaltung
Atem und Bewegung werden miteinander verknüpft
Stabilisierung des Rumpfes mit Hilfe der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur.

Die Teilnehmer werden in beiden Kursen dazu befähigt sich ein eigenes Übungsprogramm zusammenzustellen und das Training eigenständig fortzuführen.

Der Kurs umfasst 10 Einheiten á 60 Minuten online Live-Training mit unserem Trainer.
Maximale Teilnehmerzahl: 15 (bedingt durch die Zertifizierung sowie unseren Anspruch an eine gute Betreuungsqualität).
In der Regel findet eine Einheit pro Woche statt.
Termine und Plattform nach Absprache.

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• Virtueller zertifizierter Kurs mit 10 Einheiten á 60 Minuten online Live-Training Trainer

Unsere Kurse und Trainer sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention nach §20 SGB V zertifiziert.